Xông hơi giải cảm là một phương pháp chữa bệnh dân gian với các loại lá xông hơi giải cảm vô cùng dễ kiếm tại nhà. Vậy để biết rõ hơn về công dụng các loại lá này mời bạn tham khảo bài viết sau của Autempsdesvinyles nhé!
Khi nào nên dùng lá xông hơi giải cảm?
Dùng lá xông hơi giải cảm là một giải pháp hiệu quả từ dân gian khi thời tiết giao mùa và độ ẩm không khí tăng cao. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào bạn cũng sử dụng lá xông hơi giải cảm mà chỉ áp dụng cho một số phát hiện khăng khăng.
Các biểu hiện thường thấy như: viêm mũi, viêm họng do virus, vi khuẩn. Ngoài ra, bị sốt hay cảm lạnh do chuyển đổi thời tiết cũng là những thời điểm phù hợp mà bạn có khả năng áp dụng phương pháp này.
Các loại lá xông hơi giải cảm
Dưới đây là một số loại lá phổ biến giúp bạn xông hơi giải cảm an toàn và hiệu quả:
Lá sả
Trong lá sả có chứa tinh dầu geraniol, citral,… có tác dụng kháng khuẩn, chống ho và hạ nhiệt cơ thể khi bị sốt. Hương thơm từ tinh dầu sả sẽ giúp điều hòa, ổn định và cải thiện công dụng cho hệ tâm thần.
Ngoài ra, xông hơi bằng lá sả còn giúp giảm những thể hiện bình thường của bệnh cảm một cách hiệu quả như: tiêu đờm, tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa, ho, đầy hơi,…
Lá tre
Lá tre hay còn được gọi là lá trúc diệp, là vị thuốc giải cảm cực kỳ hiệu quả dành. Trong lá tre chứa các chất có tính kháng sinh thực vật giúp hạ nhiệt, an thần, giải độc,…
Lá chanh
Lá chanh tươi có nhiều tinh dầu mùi thơm dễ chịu nên thường được sử dụng làm vật liệu cho nồi xông giải cảm.
Lá chanh có vị cay ngọt nhẹ, tính ôn có tác dụng sát khuẩn và tiêu đờm. Dùng để xông hơi sẽ giảm bớt những dấu hiệu ho, cảm sốt do thời tiết làm mới bất thường.
Lá bưởi
Trong lá bưởi có chứa các chất như: alpha-pinen, limonene alpha-terpineol,… tất cả những chất đó đều là các tinh dầu có lợi và chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người: giảm đau, hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng vùng mũi họng,…
Ngải cứu
Lá ngải cứu có vị đắng hơi cay. phối hợp lá ngải cứu với một đôi loại lá trong những loại lá được đề cập đến trong bài trong một nồi nước xông sẽ mang lại hiệu quả rất cao, giúp lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tuần hoàn và giúp cơ thể khỏe hơn.
Lá bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu menthol, α – β pinene,… có công dụng kháng khuẩn, giảm đau, loãng đờm. Ngoài ra, trong lá bạc hà còn chứa nhiều hoạt chất canxi, kali, vitamin B,… giúp gia tăng hệ miễn nhiễm của cơ thể con người.
Lá tía tô
Theo các nghiên cứu khoa học, lá tía tô giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều hoạt chất có lợi: vitamin A, vitamin C, giàu hàm lượng canxi, sắt nên rất tốt cho cơ thể con người.
Khi xông hơi giải cảm bằng lá tía tô sẽ giúp chúng ta hạ sốt, giải cảm, đau nhức đầu và mệt mỏi toàn thân một cách hiệu quả.
Gừng
Xông hơi với gừng sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm bớt sự nhức mỏi khi bị cảm, giảm ho và đờm, chống nốn hết sức hiệu quả.
Hương nhu
Thanh nhiệt giải biểu, hành khí, chỉ thống trường, trừ thấp; cảm mạo, nhức đầu, ra mồ hôi…
Cách nấu lá xông:
tất cả rửa sạch cho vào nồi (trừ bạc hà) đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa sôi khoảng 10 phút, khi nào chuẩn bị xông thì cho bạc hà vào đun tiếp 1-2 phút. Chọn nơi thật kín gió, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu có Lều Xông Hơi thì tốt, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích ứng, xông trong 5 – 10 phút.
Sau đó mở lều xông chút một cho cơ thể thích ứng, tiếp đó lấy nước xông đã nguội tắm nhanh rồi lau khô, mặc áo quần, uống nước xông, đắp chăn nằm nghỉ.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Mong rằng với những chia sẻ của Autempsdesvinyles qua bài viết này, đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc về các loại lá xông hơi giải cảm? Chúc bạn một ngày tốt lành!
Xem ngay: Bể bơi trong nhà hà nội
