Lá xông gồm những loại nào? Cách làm và lưu ý khi xông? Tác dụng của lá xông? Có lẽ đây là thắc mắc của nhiều người khi đang tìm hiểu về lá xông. Dưới đây, Autempsdesvinyles sẽ cùng bạn tham khảo ngay trong bài viết dưới đây nhé!
1. Lá xông gồm những loại nào?
Những loại lá nấu nước xông chứa tinh dầu giúp giải cảm, tiêu độ, hiệu quả cho cả cảm mạo và cảm cúm. Một bó lá xông thường có: Lá bưởi, cúc tần, hương nhu, ngải cứu, tử tô, lá sả, lá tre, lá chanh, tử tô, kinh giới, bạc hà,…
- Lá tre: Giải nhiệt, tiêu đờm, thanh tâm, ra mồ hôi, sát khuẩn…
- Lá sả: Tốt cho tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, chữa đi tả, đầy hơi, nôn mửa
- Lá bưởi: Trị cảm, tiêu thực
- Ngải cứu: Điều hòa khí huyết
- Bạc hà: Sát khuẩn, chống viêm
- Tía tô: Khu phong trừ hàn, trị cảm mạo
- Hương nhu: Thanh nhiệt giải biểu, hành khí, chỉ thống trường, trừ thấp; chữa cảm mạo, nhức đầu, ra mồ hôi…
Lá xông gồm những loại nào
2. Cách làm lá xông
- Nguyên liệu: lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tử tô mỗi thứ một nắm rộng rãi.
- Cách nấu lá xông: tất cả rửa sạch cho vào nồi đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa sôi khoảng 10-15 phút thì bắc ra, khi nào chuẩn bị xông thì cho bạc hà vào đun tiếp cho sôi trở lại.
- Cách xông: Chọn nơi kín đáo không có gió thổi, cởi trang phục, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích ứng, không nên để quá đột ngột cơ thể dễ bị sốc, xông khi nào mồ hôi ướt đầm chảy ròng rã ròng mới thôi. Sau đó mở chăn chút một cho cơ thể thích ứng, tiếp đó lấy nước tắm nhanh rồi lau khô, chú ý nên để nước tắm ở nhiệt độ ấm, sau đó mặc áo quần, đắp chăn nằm nghỉ. có thể ngày làm 1 lần vài ngày.
Cách làm lá xông
3. Tác dụng của lá xông
Theo dược Đông y: Mỗi cây lại có công dụng điều trị bệnh không giống nhau.
- Lá tre giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt. Sả làm cho ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, ỉa chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho.
- Lá bưởi giải cảm, tiêu thực, trị sốt ho, nhức đầu.
- Ngải cứu cầm máu, điều hòa huyết khí.
- Hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.
- Bạc hà sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.
- Tía tô khu phong trừ hàn, trị cảm mạo.
Tác dụng của lá xông
4. Lưu ý khi xông
Trong công đoạn xông đề phòng bỏng. Chú ý không xông khi đang sốt cao hoặc đang bị hôn mê. Không sử dụng cách này cho trẻ nhỏ và người không điều khiển được hành vi sử dụng giải pháp này.
Bệnh cảm lạnh là bệnh rất dễ mắc. Chính do đó để ngăn ngừa bệnh nên chú ý gìn giữ sức khỏe trong các ngày thời tiết thay đổi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và hợp dọn dẹp để tiến triển sức đề kháng, giữ dọn dẹp thân thể và môi trường xung nói quanh ngăn không cho vi khuẩn tăng trưởng.
Như vậy, Autempsdesvinyles đã giải đáp cho bạn về lá xông gồm những loại nào? Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích cho mình nhé!
Xem thêm:
