Sauna nghĩa là gì? Sauna là hình thức xông hơi khá được ưa chuộng hiện nay, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về sauna. Mời bạn tham khảo bài viết sau đây của Autempsdesvinyles đẻ hiểu hơn qua bài viết sau!
Sauna nghĩa là gì?
Dịch vụ xông hơi được sử dụng ngày một rộng rãi với mục đích chăm sóc sức khỏe ngày càng được chú trọng. tuy vậy nhiều người vẫn còn phân vân trong việc chọn lựa dạng xông hơi. Bởi hiện tại có nhiều loại phòng xông hơi không giống nhau. có thể kể đến một số như xông hơi ướt, xông hơi Sauna, hồng ngoại, đá muối…
Xông hơi sauna là một loại tên gọi khác của xông hơi khô. Được làm bằng gỗ thông hay các loại gỗ khác và sử dụng máy xông hơi khô, đá dẫn nhiệt tạo ra hơi nóng trong phòng lên mới một mực theo chọn lựa của người dùng.
Hơi nóng trong phòng sẽ dần dần thấm vào da thịt làm lỗ chân lông nở giãn. Mồ hôi và những độc tố có trong cơ thể thoát ra ngoài. Nhiệt độ trong phòng tắm hơi có thể để từ 50 – 75 độ C độ ẩm 10%. Bằng cách này xông hơi sauna giúp người tắm được thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Phòng sauna là gì?
Phòng xông hơi sauna được thiết kế chuyên biệt giúp giữ được hơi nóng trong phòng. Phòng này sử dụng phối hợp cùng máy xông hơi sauna, dây mayso tạo nhiệt làm nóng đá xông hơi. Sau đó lan tỏa hơi nóng trong phòng để làm nóng cơ thể người.
Do sử dụng nhiệt độ cao mọi lúc vì vậy phòng sauna được làm bằng những nguyên liệu chịu nhiệt. Chống cong vênh, mối mọt, có độ bền cao. vật liệu được sử dụng chủ yếu hiện tại trong phòng xông hơi sauna là gỗ thông. Loại gỗ khả năng chịu nhiệt lên đến 110 độ C, được nhập khẩu từ Phần Lan, Lào, Canada…
Công dụng tuyệt vời từ xông hơi sauna
Vững chắc nhiều người sẽ có câu hỏi tại sao xông hơi sauna lại được sử dụng nhiều đến vậy. biện pháp xông hơi sauna giúp bạn nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe như:
- Thư giãn, giảm mỏi mệt hiệu quả
- Thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc ra ngoài bằng tuyến mồ hôi
- phá bỏ mỡ thừa trong cơ thể
- Giảm cân, tạo sự cân đối cho cơ thể
- Giúp da săn chắc, khỏe mạnh
- Là biện pháp trị liệu một số bệnh kinh niên về tim mạch, viêm khớp, xương cốt…
Tắm sauna như thế nào để tốt cho sức khỏe
Xông hơi sauna là phương pháp xông hơi đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên nếu không biết cách xông hơi sẽ không đem đến được hiệu quả như nhu cầu. Để giải pháp tắm sauna mang đến hiệu quả bạn cần chú ý điều sau:
Khi mới vào tắm bạn nên ngồi ở tầng dưới cùng. Đến khi quen dần với nhiệt độ trong phòng thì dần dần lên những tầng cao hơn.
Với những người mới tắm lần đầu không nên ngồi trong phòng quá lâu. Bạn có thể đi ra ngoài nghỉ ngơi khoảng 10-15 phút sau đó lại trở vào phòng. Tránh hiện tượng không quen mức nhiệt độ, độ ẩm phòng sẽ tạo cảm giác khó thở. Không nên ngồi trong phòng tắm sauna quá lâu. Chỉ tắm trong thời gian từ 20-30.
Khi ra khỏi phòng sauna bạn nên tắm vòi sen, tắm trong bồn tắm có nhiệt độ nước mát vừa phải. Nếu bạn muốn tắm ở bể nước lã thì nên thực hiện nhanh chóng vài phút.
Nên uống trà hoặc trà thảo dược nóng. Nếu người ra nhiều mồ hôi nên uống thêm dung dịch chống mất nước hoặc chanh muối. Không nên uống rượu bia hay đồ uống có cồn, nước lạnh.
Một ngày có khả năng tắm sauna hai đến ba lần tùy theo hiện trạng sức khỏe. Không nên tắm liên tiếp sẽ là mồ hôi ra nhiều gây ra stress, khó thở, buồn nôn…
Hiện giờ giải pháp xông hơi sauna được sử dụng nhiều trong villa. các phòng tắm sauna villa được trang bị đầy đủ tiện nghi. bởi vậy khách du lịch có thể thoải mái thư giãn chăm sóc sức khỏe khi du lịch. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp những bạn phần nào hiểu được xông hơi sauna là gì.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Mong rằng với những chia sẻ của Autempsdesvinyles qua bài viết này, đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc về sauna nghĩa là gì? Chúc bạn một ngày tốt lành!
Xem thêm: Bể bơi hoàng mai
